VADBA ZA ZDRAVJE – ZA VSE GENERACIJE (VODI FIZIOTERAPEVTKA IN KINEZIOLOGINJA TJAŠA SLAK)

Podrobno

Vabimo vas na fizioterapevtsko vodeno vadbo, namenjeno vadbi celega telesa. Vadba je prilagojena starejšim in vključuje vaje za gibljivost, ravnotežje, moč in koordinacijo.

Redna telesna dejavnost v zrelih letih pomaga ohranjati samostojnost, zmanjšuje tveganje za padce, lajša bolečine v sklepih ter pozitivno vpliva na splošno zdravje in dobro počutje. Poleg tega redna, zmerna vadba dokazano prispeva k zniževanju in uravnavanju krvnega tlaka, izboljšuje delovanje srca in ožilja ter zmanjšuje stres.

Po vadbi vas vabimo na MINUTE ZA ZDRAVJE.
Sledilo bo še krajše (do 30 min) druženje, kjer se bomo v sproščenem in strokovno vodenem okolju pogovarjali o zdravem načinu življenja. Druženje ni pogoj za prisotnost na vadbi.

Dotaknili se bomo tem, kot so:
– kako z zdravimi navadami znižati in uravnavati krvni tlak,
– kaj je priporočljivo piti in jesti po telesni vadbi,
– zakaj so prehranske vlaknine pomembne, zlasti za koronarne bolnike,
– ter drugih koristnih nasvetov za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.

Prijave in informacije:
 info@vgc-posavje.si
 051 279 624
 051 279 625
 051 279 632
Osebno med delovnim časom centra:
ponedeljek, torek, četrtek: 8.00–16.00
sreda: 8.00–18.00
petek: 8.00–14.00

Lepo vabljeni!